Décalage Horaire entre Andorre et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Andorre et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Andorre : 00H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Andorre : 01H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Andorre : 02H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Andorre : 03H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Andorre : 04H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Andorre : 05H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Andorre : 06H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Andorre : 07H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Andorre : 08H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Andorre : 09H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Andorre : 10H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Andorre : 11H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Andorre : 12H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Andorre : 13H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Andorre : 14H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Andorre : 15H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Andorre : 16H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Andorre : 17H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Andorre : 18H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Andorre : 19H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Andorre : 20H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Andorre : 21H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Andorre : 22H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Andorre : 23H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Andorre-la-Vieille ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Andorre-la-Vieille :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Vladimir Pougatchiova