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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Allemagne : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Allemagne : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Allemagne : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Allemagne : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Allemagne : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Allemagne : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Allemagne : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Allemagne : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Allemagne : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Allemagne : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Allemagne : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Allemagne : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Allemagne : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Allemagne : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Allemagne : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Allemagne : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Allemagne : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Allemagne : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Allemagne : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Allemagne : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Allemagne : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Allemagne : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Allemagne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Saint John's ?
Si vous prenez un vol pour Saint John's ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berlin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Allemagne et Heure du lever du soleil en Allemagne et surtout Heure du coucher du soleil en Allemagne mais aussi Heure du Zenith en Allemagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne mais aussi Heure du Crépuscule en Allemagne et Durée du Jour en Allemagne et Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble