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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Bulgarie : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Bulgarie : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Bulgarie : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Bulgarie : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Bulgarie : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Bulgarie : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Bulgarie : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Bulgarie : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Bulgarie : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Bulgarie : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Bulgarie : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Bulgarie : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Bulgarie : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Bulgarie : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Bulgarie : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Bulgarie : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Bulgarie : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Saint John's :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble