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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova