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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Slovénie : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Slovénie : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Slovénie : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Slovénie : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Slovénie : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Slovénie : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Slovénie : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Slovénie : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Slovénie : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Slovénie : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Slovénie : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Slovénie : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Slovénie : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Slovénie : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Slovénie : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Slovénie : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Slovénie : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Slovénie : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Slovénie : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Slovénie : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Slovénie : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Slovénie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ou bien encore Fuseau Horaire de la Slovénie sans oublier Heure du lever du soleil en Slovénie mais aussi Heure du coucher du soleil en Slovénie mais aussi Heure du Zenith en Slovénie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ainsi que Heure du Crépuscule en Slovénie également Durée du Jour en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Micheál Humphreys