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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Monténégro : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Monténégro : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Monténégro : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Monténégro : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Monténégro : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Monténégro : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Monténégro : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Monténégro : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Monténégro : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Monténégro : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Monténégro : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Monténégro : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Monténégro : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Monténégro : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Monténégro : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Monténégro : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Monténégro : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Monténégro : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Monténégro : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Monténégro : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Monténégro : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Monténégro : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Saint John's ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint John's en vacances ou vous envoler à Podgorica :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro, Fuseau Horaire du Monténégro ainsi que Heure du lever du soleil au Monténégro mais aussi Heure du coucher du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du Zenith au Monténégro sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et surtout Heure du Crépuscule au Monténégro ainsi que Durée du Jour au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'été au Monténégro.
María Sánchez