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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Saint-Marin : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Saint-Marin : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Saint-Marin : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Saint-Marin : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Saint-Marin : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Saint-Marin : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Saint-Marin : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Saint-Marin : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Saint-Marin : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Saint-Marin : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Saint-Marin : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Saint-Marin : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Saint-Marin : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Saint-Marin : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Saint-Marin : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Saint-Marin : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Saint-Marin : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Saint-Marin : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Saint-Marin : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Marin et Heure du lever du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Marin également Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin, Heure du Crépuscule à Saint-Marin sans oublier Durée du Jour à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Stefan Andersson