Décalage Horaire entre Chypre et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre Chypre et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Chypre : 00H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Chypre : 01H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Chypre : 02H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Chypre : 03H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Chypre : 04H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Chypre : 05H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Chypre : 06H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Chypre : 07H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Chypre : 08H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Chypre : 09H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Chypre : 10H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Chypre : 11H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Chypre : 12H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Chypre : 13H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Chypre : 14H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Chypre : 15H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Chypre : 16H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Chypre : 17H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Chypre : 18H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Chypre : 19H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Chypre : 20H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Chypre : 21H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Chypre : 22H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Chypre : 23H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Nicosie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Nicosie :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev