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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre Chypre et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
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Chypre : 01H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Chypre : 02H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Chypre : 03H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Chypre : 04H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Chypre : 05H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Chypre : 06H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Chypre : 07H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Chypre : 08H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Chypre : 09H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Chypre : 10H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Chypre : 11H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Chypre : 12H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Chypre : 13H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Chypre : 14H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Chypre : 15H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Chypre : 16H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Chypre : 17H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Chypre : 18H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Chypre : 19H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Chypre : 20H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Chypre : 21H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Chypre : 22H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Chypre : 23H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Nicosie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Nicosie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova