Décalage Horaire entre Chypre et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Chypre et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Chypre : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Chypre : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Chypre : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Chypre : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Chypre : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Chypre : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Chypre : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Chypre : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Chypre : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Chypre : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Chypre : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Chypre : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Chypre : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Chypre : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Chypre : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Chypre : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Chypre : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Chypre : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Chypre : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Chypre : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Chypre : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Chypre : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Chypre : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Chypre : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Nicosie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Nicosie :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova