Décalage Horaire entre Chypre et la Kalmoukie (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Chypre et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Chypre : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Chypre : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Chypre : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Chypre : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Chypre : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Chypre : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Chypre : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Chypre : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Chypre : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Chypre : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Chypre : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Chypre : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Chypre : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Chypre : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Chypre : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Chypre : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Chypre : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Chypre : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Chypre : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Chypre : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Chypre : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Chypre : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Chypre : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Chypre : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Nicosie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Nicosie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova