Décalage Horaire entre Chypre et la Mordovie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Chypre et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Chypre : 00H00

  Mordovie (Russie) : 00H00

• Chypre : 01H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Chypre : 02H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Chypre : 03H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Chypre : 04H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Chypre : 05H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Chypre : 06H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Chypre : 07H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Chypre : 08H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Chypre : 09H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Chypre : 10H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Chypre : 11H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Chypre : 12H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Chypre : 13H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Chypre : 14H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Chypre : 15H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Chypre : 16H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Chypre : 17H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Chypre : 18H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Chypre : 19H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Chypre : 20H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Chypre : 21H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Chypre : 22H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Chypre : 23H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Nicosie ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Nicosie :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev