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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre Chypre et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Chypre : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Chypre : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Chypre : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Chypre : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Chypre : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Chypre : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Chypre : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Chypre : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Chypre : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Chypre : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Chypre : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Chypre : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Chypre : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Chypre : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Chypre : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Chypre : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Chypre : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Chypre : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Chypre : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Chypre : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Chypre : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Chypre : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Chypre : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Nicosie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nicosie en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev