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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Åland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre Cuba et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Åland : 07H00
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Cuba : 01H00
Åland : 08H00
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Cuba : 02H00
Åland : 09H00
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Cuba : 03H00
Åland : 10H00
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Cuba : 04H00
Åland : 11H00
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Cuba : 05H00
Åland : 12H00
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Cuba : 06H00
Åland : 13H00
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Cuba : 07H00
Åland : 14H00
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Cuba : 08H00
Åland : 15H00
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Cuba : 09H00
Åland : 16H00
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Cuba : 10H00
Åland : 17H00
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Cuba : 11H00
Åland : 18H00
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Cuba : 12H00
Åland : 19H00
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Cuba : 13H00
Åland : 20H00
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Cuba : 14H00
Åland : 21H00
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Cuba : 15H00
Åland : 22H00
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Cuba : 16H00
Åland : 23H00
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Cuba : 17H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Åland : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Åland : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Åland : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Åland : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ou bien encore Fuseau Horaire de Åland, Heure du lever du soleil à Åland ainsi que Heure du coucher du soleil à Åland ainsi que Heure du Zenith à Åland, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ainsi que Heure du Crépuscule à Åland et Durée du Jour à Åland, Passage à l'heure d'hiver à Åland et surtout Passage à l'heure d'été à Åland.
Vladimir Pougatchiova