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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Albanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Albanie : 06H00
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Cuba : 01H00
Albanie : 07H00
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Cuba : 02H00
Albanie : 08H00
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Cuba : 03H00
Albanie : 09H00
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Cuba : 04H00
Albanie : 10H00
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Cuba : 05H00
Albanie : 11H00
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Cuba : 06H00
Albanie : 12H00
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Cuba : 07H00
Albanie : 13H00
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Cuba : 08H00
Albanie : 14H00
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Cuba : 09H00
Albanie : 15H00
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Cuba : 10H00
Albanie : 16H00
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Cuba : 11H00
Albanie : 17H00
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Cuba : 12H00
Albanie : 18H00
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Cuba : 13H00
Albanie : 19H00
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Cuba : 14H00
Albanie : 20H00
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Cuba : 15H00
Albanie : 21H00
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Cuba : 16H00
Albanie : 22H00
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Cuba : 17H00
Albanie : 23H00
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Cuba : 18H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Albanie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie sans oublier Fuseau Horaire d'Albanie, Heure du lever du soleil en Albanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie ainsi que Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Albanie.
Felipe Castejón