Décalage Horaire entre Cuba et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre Cuba et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 11H à Cuba. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre La Havane et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre Cuba et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Cuba et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre Cuba et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cuba et Île Jan Mayen (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre Cuba et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Cubaine.

Cuba : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
Cuba : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
Cuba : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
Cuba : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
Cuba : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
Cuba : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
Cuba : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
Cuba : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
Cuba : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
Cuba : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
Cuba : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
Cuba : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
Cuba : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
Cuba : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
Cuba : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
Cuba : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
Cuba : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
Cuba : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
Cuba : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
Cuba : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00 (Jour +1)
Cuba : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00 (Jour +1)
Cuba : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00 (Jour +1)
Cuba : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00 (Jour +1)
Cuba : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis La Havane ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Olonkinbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Faire des activités relaxantes en Île Jan Mayen (Norvège). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Britt-Synnøve Stoltenberg

Britt-Synnøve Stoltenberg

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