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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Cuba : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Cuba : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Cuba : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Cuba : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Cuba : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Cuba : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Cuba : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Cuba : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Cuba : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Cuba : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Cuba : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Cuba : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Cuba : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Cuba : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Cuba : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev