Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre Cuba et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Cuba : 01H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Cuba : 02H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Cuba : 03H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Cuba : 04H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Cuba : 05H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Cuba : 06H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Cuba : 07H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Cuba : 08H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Cuba : 09H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Cuba : 10H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Cuba : 11H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Cuba : 12H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Cuba : 13H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Cuba : 14H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Cuba : 15H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Cuba : 16H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 17H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 18H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev