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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Sardaigne (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre Cuba et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Cuba : 01H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Cuba : 02H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Cuba : 03H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
Cuba : 04H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Cuba : 05H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Cuba : 06H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Cuba : 07H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Cuba : 08H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Cuba : 09H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Cuba : 10H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Cuba : 11H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Cuba : 12H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Cuba : 13H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Cuba : 14H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Cuba : 15H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Cuba : 16H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Cuba : 17H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Cuba : 18H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi