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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Minorque (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre Cuba et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Cuba : 01H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Cuba : 02H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Cuba : 03H00
Minorque (Espagne) : 09H00
-
Cuba : 04H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Cuba : 05H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Cuba : 06H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Cuba : 07H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Cuba : 08H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Cuba : 09H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Cuba : 10H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Cuba : 11H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Cuba : 12H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Cuba : 13H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Cuba : 14H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Cuba : 15H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Cuba : 16H00
Minorque (Espagne) : 22H00
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Cuba : 17H00
Minorque (Espagne) : 23H00
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Cuba : 18H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Minorque (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du Zenith à Minorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez