Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Monaco est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre Cuba et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Monaco : 06H00
-
Cuba : 01H00
Monaco : 07H00
-
Cuba : 02H00
Monaco : 08H00
-
Cuba : 03H00
Monaco : 09H00
-
Cuba : 04H00
Monaco : 10H00
-
Cuba : 05H00
Monaco : 11H00
-
Cuba : 06H00
Monaco : 12H00
-
Cuba : 07H00
Monaco : 13H00
-
Cuba : 08H00
Monaco : 14H00
-
Cuba : 09H00
Monaco : 15H00
-
Cuba : 10H00
Monaco : 16H00
-
Cuba : 11H00
Monaco : 17H00
-
Cuba : 12H00
Monaco : 18H00
-
Cuba : 13H00
Monaco : 19H00
-
Cuba : 14H00
Monaco : 20H00
-
Cuba : 15H00
Monaco : 21H00
-
Cuba : 16H00
Monaco : 22H00
-
Cuba : 17H00
Monaco : 23H00
-
Cuba : 18H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 19H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
-
Cuba : 20H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
-
Cuba : 21H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
-
Cuba : 22H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco mais aussi Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ou bien encore Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Mairéad Higgins