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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Saint-Marin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre Cuba et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Saint-Marin : 05H00
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Cuba : 01H00
Saint-Marin : 06H00
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Cuba : 02H00
Saint-Marin : 07H00
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Cuba : 03H00
Saint-Marin : 08H00
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Cuba : 04H00
Saint-Marin : 09H00
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Cuba : 05H00
Saint-Marin : 10H00
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Cuba : 06H00
Saint-Marin : 11H00
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Cuba : 07H00
Saint-Marin : 12H00
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Cuba : 08H00
Saint-Marin : 13H00
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Cuba : 09H00
Saint-Marin : 14H00
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Cuba : 10H00
Saint-Marin : 15H00
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Cuba : 11H00
Saint-Marin : 16H00
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Cuba : 12H00
Saint-Marin : 17H00
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Cuba : 13H00
Saint-Marin : 18H00
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Cuba : 14H00
Saint-Marin : 19H00
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Cuba : 15H00
Saint-Marin : 20H00
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Cuba : 16H00
Saint-Marin : 21H00
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Cuba : 17H00
Saint-Marin : 22H00
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Cuba : 18H00
Saint-Marin : 23H00
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Cuba : 19H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin, Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin, Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Natalia Medvedev