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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Djibouti et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Djibouti et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Djibouti.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Djiboutienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre Djibouti et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Djiboutienne.-
Djibouti : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Djibouti : 01H00
Espagne : 00H00
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Djibouti : 02H00
Espagne : 01H00
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Djibouti : 03H00
Espagne : 02H00
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Djibouti : 04H00
Espagne : 03H00
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Djibouti : 05H00
Espagne : 04H00
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Djibouti : 06H00
Espagne : 05H00
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Djibouti : 07H00
Espagne : 06H00
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Djibouti : 08H00
Espagne : 07H00
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Djibouti : 09H00
Espagne : 08H00
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Djibouti : 10H00
Espagne : 09H00
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Djibouti : 11H00
Espagne : 10H00
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Djibouti : 12H00
Espagne : 11H00
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Djibouti : 13H00
Espagne : 12H00
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Djibouti : 14H00
Espagne : 13H00
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Djibouti : 15H00
Espagne : 14H00
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Djibouti : 16H00
Espagne : 15H00
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Djibouti : 17H00
Espagne : 16H00
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Djibouti : 18H00
Espagne : 17H00
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Djibouti : 19H00
Espagne : 18H00
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Djibouti : 20H00
Espagne : 19H00
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Djibouti : 21H00
Espagne : 20H00
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Djibouti : 22H00
Espagne : 21H00
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Djibouti : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Djibouti ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Djibouti, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne, Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón