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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Haïti et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Haïti.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Haïtienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre Haïti et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Haïtienne.-
Haïti : 00H00
Espagne : 06H00
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Haïti : 01H00
Espagne : 07H00
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Haïti : 02H00
Espagne : 08H00
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Haïti : 03H00
Espagne : 09H00
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Haïti : 04H00
Espagne : 10H00
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Haïti : 05H00
Espagne : 11H00
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Haïti : 06H00
Espagne : 12H00
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Haïti : 07H00
Espagne : 13H00
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Haïti : 08H00
Espagne : 14H00
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Haïti : 09H00
Espagne : 15H00
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Haïti : 10H00
Espagne : 16H00
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Haïti : 11H00
Espagne : 17H00
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Haïti : 12H00
Espagne : 18H00
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Haïti : 13H00
Espagne : 19H00
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Haïti : 14H00
Espagne : 20H00
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Haïti : 15H00
Espagne : 21H00
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Haïti : 16H00
Espagne : 22H00
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Haïti : 17H00
Espagne : 23H00
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Haïti : 18H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Haïti : 19H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Haïti : 20H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Haïti : 21H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Haïti : 22H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Haïti : 23H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Port-au-Prince ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-au-Prince :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez