Décalage Horaire entre Kiribati et la Bachkirie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kiribati et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Kiribati et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Kiribati : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Kiribati : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Kiribati : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Kiribati : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Kiribati : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Kiribati : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Kiribati : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Kiribati : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kiribati : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00

• Kiribati : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00

• Kiribati : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00

• Kiribati : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Kiribati : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Kiribati : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Kiribati : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Kiribati : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Kiribati : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Kiribati : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Kiribati : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Kiribati : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Kiribati : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Kiribati : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Kiribati : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Kiribati : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Tarawa-Sud ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tarawa-Sud en vacances ou vous envoler à Ufa :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova