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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kiribati et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre Kiribati et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Monaco : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Monaco : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Monaco : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Monaco : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Monaco : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Monaco : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Monaco : 00H00
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Kiribati : 12H00
Monaco : 01H00
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Kiribati : 13H00
Monaco : 02H00
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Kiribati : 14H00
Monaco : 03H00
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Kiribati : 15H00
Monaco : 04H00
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Kiribati : 16H00
Monaco : 05H00
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Kiribati : 17H00
Monaco : 06H00
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Kiribati : 18H00
Monaco : 07H00
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Kiribati : 19H00
Monaco : 08H00
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Kiribati : 20H00
Monaco : 09H00
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Kiribati : 21H00
Monaco : 10H00
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Kiribati : 22H00
Monaco : 11H00
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Kiribati : 23H00
Monaco : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Tarawa-Sud ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Tarawa-Sud :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco également Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco mais aussi Heure du Zenith à Monaco et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'été à Monaco.
Jens Støre