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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Albanie : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Albanie : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Albanie : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Albanie : 00H30
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Afghanistan : 04H00
Albanie : 01H30
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Afghanistan : 05H00
Albanie : 02H30
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Afghanistan : 06H00
Albanie : 03H30
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Afghanistan : 07H00
Albanie : 04H30
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Afghanistan : 08H00
Albanie : 05H30
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Afghanistan : 09H00
Albanie : 06H30
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Afghanistan : 10H00
Albanie : 07H30
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Afghanistan : 11H00
Albanie : 08H30
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Afghanistan : 12H00
Albanie : 09H30
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Afghanistan : 13H00
Albanie : 10H30
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Afghanistan : 14H00
Albanie : 11H30
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Afghanistan : 15H00
Albanie : 12H30
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Afghanistan : 16H00
Albanie : 13H30
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Afghanistan : 17H00
Albanie : 14H30
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Afghanistan : 18H00
Albanie : 15H30
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Afghanistan : 19H00
Albanie : 16H30
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Afghanistan : 20H00
Albanie : 17H30
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Afghanistan : 21H00
Albanie : 18H30
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Afghanistan : 22H00
Albanie : 19H30
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Afghanistan : 23H00
Albanie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Albanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie, Fuseau Horaire d'Albanie et surtout Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie également Heure du Crépuscule en Albanie et surtout Durée du Jour en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Albanie.
Jonas Keller-Sutter