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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Ingouchie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Ingouchie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Ingouchie (Russie) : 00H30
-
Afghanistan : 03H00
Ingouchie (Russie) : 01H30
-
Afghanistan : 04H00
Ingouchie (Russie) : 02H30
-
Afghanistan : 05H00
Ingouchie (Russie) : 03H30
-
Afghanistan : 06H00
Ingouchie (Russie) : 04H30
-
Afghanistan : 07H00
Ingouchie (Russie) : 05H30
-
Afghanistan : 08H00
Ingouchie (Russie) : 06H30
-
Afghanistan : 09H00
Ingouchie (Russie) : 07H30
-
Afghanistan : 10H00
Ingouchie (Russie) : 08H30
-
Afghanistan : 11H00
Ingouchie (Russie) : 09H30
-
Afghanistan : 12H00
Ingouchie (Russie) : 10H30
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Afghanistan : 13H00
Ingouchie (Russie) : 11H30
-
Afghanistan : 14H00
Ingouchie (Russie) : 12H30
-
Afghanistan : 15H00
Ingouchie (Russie) : 13H30
-
Afghanistan : 16H00
Ingouchie (Russie) : 14H30
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Afghanistan : 17H00
Ingouchie (Russie) : 15H30
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Afghanistan : 18H00
Ingouchie (Russie) : 16H30
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Afghanistan : 19H00
Ingouchie (Russie) : 17H30
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Afghanistan : 20H00
Ingouchie (Russie) : 18H30
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Afghanistan : 21H00
Ingouchie (Russie) : 19H30
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Afghanistan : 22H00
Ingouchie (Russie) : 20H30
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Afghanistan : 23H00
Ingouchie (Russie) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova