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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 00H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Bachkirie (Russie) : 00H30
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Afghanistan : 01H00
Bachkirie (Russie) : 01H30
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Afghanistan : 02H00
Bachkirie (Russie) : 02H30
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Afghanistan : 03H00
Bachkirie (Russie) : 03H30
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Afghanistan : 04H00
Bachkirie (Russie) : 04H30
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Afghanistan : 05H00
Bachkirie (Russie) : 05H30
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Afghanistan : 06H00
Bachkirie (Russie) : 06H30
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Afghanistan : 07H00
Bachkirie (Russie) : 07H30
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Afghanistan : 08H00
Bachkirie (Russie) : 08H30
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Afghanistan : 09H00
Bachkirie (Russie) : 09H30
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Afghanistan : 10H00
Bachkirie (Russie) : 10H30
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Afghanistan : 11H00
Bachkirie (Russie) : 11H30
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Afghanistan : 12H00
Bachkirie (Russie) : 12H30
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Afghanistan : 13H00
Bachkirie (Russie) : 13H30
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Afghanistan : 14H00
Bachkirie (Russie) : 14H30
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Afghanistan : 15H00
Bachkirie (Russie) : 15H30
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Afghanistan : 16H00
Bachkirie (Russie) : 16H30
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Afghanistan : 17H00
Bachkirie (Russie) : 17H30
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Afghanistan : 18H00
Bachkirie (Russie) : 18H30
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Afghanistan : 19H00
Bachkirie (Russie) : 19H30
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Afghanistan : 20H00
Bachkirie (Russie) : 20H30
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Afghanistan : 21H00
Bachkirie (Russie) : 21H30
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Afghanistan : 22H00
Bachkirie (Russie) : 22H30
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Afghanistan : 23H00
Bachkirie (Russie) : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Kaboul ?
Si vous prenez un vol pour Kaboul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev