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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Daghestan (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Daghestan (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Daghestan (Russie) : 00H30
-
Afghanistan : 03H00
Daghestan (Russie) : 01H30
-
Afghanistan : 04H00
Daghestan (Russie) : 02H30
-
Afghanistan : 05H00
Daghestan (Russie) : 03H30
-
Afghanistan : 06H00
Daghestan (Russie) : 04H30
-
Afghanistan : 07H00
Daghestan (Russie) : 05H30
-
Afghanistan : 08H00
Daghestan (Russie) : 06H30
-
Afghanistan : 09H00
Daghestan (Russie) : 07H30
-
Afghanistan : 10H00
Daghestan (Russie) : 08H30
-
Afghanistan : 11H00
Daghestan (Russie) : 09H30
-
Afghanistan : 12H00
Daghestan (Russie) : 10H30
-
Afghanistan : 13H00
Daghestan (Russie) : 11H30
-
Afghanistan : 14H00
Daghestan (Russie) : 12H30
-
Afghanistan : 15H00
Daghestan (Russie) : 13H30
-
Afghanistan : 16H00
Daghestan (Russie) : 14H30
-
Afghanistan : 17H00
Daghestan (Russie) : 15H30
-
Afghanistan : 18H00
Daghestan (Russie) : 16H30
-
Afghanistan : 19H00
Daghestan (Russie) : 17H30
-
Afghanistan : 20H00
Daghestan (Russie) : 18H30
-
Afghanistan : 21H00
Daghestan (Russie) : 19H30
-
Afghanistan : 22H00
Daghestan (Russie) : 20H30
-
Afghanistan : 23H00
Daghestan (Russie) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev