Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Andorre : 00H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Andorre : 01H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Andorre : 02H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Andorre : 03H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Andorre : 04H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Andorre : 05H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Andorre : 06H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Andorre : 07H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Andorre : 08H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Andorre : 09H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Andorre : 10H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Andorre : 11H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Andorre : 12H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Andorre : 13H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Andorre : 14H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Andorre : 15H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Andorre : 16H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Andorre : 17H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Andorre : 18H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Andorre : 19H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Andorre : 20H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Andorre : 21H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Andorre : 22H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Andorre : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Andorre-la-Vieille ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andorre.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre, Fuseau Horaire de Andorre ainsi que Heure du lever du soleil à Andorre mais aussi Heure du coucher du soleil à Andorre ainsi que Heure du Zenith à Andorre également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre sans oublier Heure du Crépuscule à Andorre également Durée du Jour à Andorre ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Andorre mais aussi Passage à l'heure d'été à Andorre.
Nicolae Grindeanu