Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Guernesey : 00H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Guernesey : 01H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Guernesey : 02H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Guernesey : 03H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Guernesey : 04H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Guernesey : 05H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Guernesey : 06H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Guernesey : 07H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Guernesey : 08H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Guernesey : 09H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Guernesey : 10H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Guernesey : 11H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Guernesey : 12H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Guernesey : 13H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Guernesey : 14H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Guernesey : 15H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Guernesey : 16H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Guernesey : 17H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Guernesey : 18H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Guernesey : 19H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Guernesey : 20H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Guernesey : 21H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Guernesey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre-Port :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey, Fuseau Horaire de Guernesey, Heure du lever du soleil à Guernesey, Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey, Heure du Crépuscule à Guernesey sans oublier Durée du Jour à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Angela Schäuble