Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ainsi que Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne), Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ainsi que Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel