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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ainsi que Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) également Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel