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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez