Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Jersey

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Jersey ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Jersey Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Jersey : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Jersey : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Jersey : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Jersey : 02H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Jersey : 03H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Jersey : 04H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Jersey : 05H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Jersey : 06H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Jersey : 07H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Jersey : 08H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Jersey : 09H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Jersey : 10H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Jersey : 11H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Jersey : 12H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Jersey : 13H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Jersey : 14H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Jersey : 15H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Jersey : 16H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Jersey : 17H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Jersey : 18H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Jersey : 19H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Jersey : 20H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Jersey : 21H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Jersey : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey sans oublier Fuseau Horaire de Jersey sans oublier Heure du lever du soleil à Jersey également Heure du coucher du soleil à Jersey mais aussi Heure du Zenith à Jersey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et surtout Heure du Crépuscule à Jersey ainsi que Durée du Jour à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jersey également Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Philippe Wilmès