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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à London ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Angleterre (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Edward Churchill