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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Archipel de Svalbard (Norvège).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège), Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) et Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).
Jens Støre