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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) également Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill