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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Olonkinbyen ou votre retour à Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Île Jan Mayen (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Jens Støre