Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev