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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Afrique du Sud : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Afrique du Sud : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Afrique du Sud : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Afrique du Sud : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Afrique du Sud : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Afrique du Sud : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Afrique du Sud : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Afrique du Sud : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Afrique du Sud : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Afrique du Sud : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Afrique du Sud : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Afrique du Sud : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Afrique du Sud : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Afrique du Sud : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Afrique du Sud : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Afrique du Sud : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Afrique du Sud : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Afrique du Sud : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Afrique du Sud : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev