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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine également Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Justyna Morawiecki