Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bulgarie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bulgarie Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Bulgarie : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Bulgarie : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Bulgarie : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Bulgarie : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Bulgarie : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Bulgarie : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Bulgarie : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Bulgarie : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Bulgarie : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Bulgarie : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Bulgarie : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Bulgarie : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Bulgarie : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Bulgarie : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Bulgarie : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Bulgarie : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Bulgarie : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Bulgarie : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Bulgarie : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Bulgarie : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Bulgarie : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Bulgarie : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Bulgarie : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Bulgarie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 26/05/2022 - 18:20

Ánna Sakellaropoúlou