Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova