Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Pretoria ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Elista :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev