Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khanty-Mansiysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie), Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) et Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) et Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev