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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Pologne : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Pologne : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Pologne : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Pologne : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Pologne : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Pologne : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Pologne : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Pologne : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Pologne : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Pologne : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Pologne : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Pologne : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Pologne : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Pologne : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Pologne : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Pologne : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Pologne : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Pologne : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Pologne : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Pologne : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Pologne : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Pologne : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki