Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République des Maris (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République des Maris (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République des Maris (Russie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  République des Maris (Russie) : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  République des Maris (Russie) : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  République des Maris (Russie) : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  République des Maris (Russie) : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  République des Maris (Russie) : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  République des Maris (Russie) : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  République des Maris (Russie) : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  République des Maris (Russie) : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  République des Maris (Russie) : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  République des Maris (Russie) : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  République des Maris (Russie) : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  République des Maris (Russie) : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  République des Maris (Russie) : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  République des Maris (Russie) : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  République des Maris (Russie) : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  République des Maris (Russie) : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  République des Maris (Russie) : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  République des Maris (Russie) : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  République des Maris (Russie) : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  République des Maris (Russie) : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  République des Maris (Russie) : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  République des Maris (Russie) : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  République des Maris (Russie) : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yoshkar-Ola ou votre retour à Pretoria :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu la République des Maris (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie), Heure du Zenith en République des Maris (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) et Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) sans oublier Durée du Jour en République des Maris (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev