Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République des Maris (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République des Maris (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République des Maris (Russie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  République des Maris (Russie) : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  République des Maris (Russie) : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  République des Maris (Russie) : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  République des Maris (Russie) : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  République des Maris (Russie) : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  République des Maris (Russie) : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  République des Maris (Russie) : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  République des Maris (Russie) : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  République des Maris (Russie) : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  République des Maris (Russie) : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  République des Maris (Russie) : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  République des Maris (Russie) : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  République des Maris (Russie) : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  République des Maris (Russie) : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  République des Maris (Russie) : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  République des Maris (Russie) : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  République des Maris (Russie) : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  République des Maris (Russie) : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  République des Maris (Russie) : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  République des Maris (Russie) : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  République des Maris (Russie) : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  République des Maris (Russie) : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  République des Maris (Russie) : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Pretoria ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Yoshkar-Ola :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en République des Maris (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie), Heure du Zenith en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) également Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) et Durée du Jour en République des Maris (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev