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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Russie : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Russie : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Russie : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Russie : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Russie : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Russie : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Russie : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Russie : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Russie : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Russie : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Russie : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Russie : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Russie : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Russie : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Russie : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Russie : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Russie : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Russie : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Russie : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Russie : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Russie : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Russie : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Russie : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie, Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie également Heure du Crépuscule en Russie et surtout Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev