Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi